از دکتر فرزاد روشن ضمیر متخصص تغذیه ورژیم  درمانی رژیم آنلاین آردایت

 

رژیم غذایی کتوژنیک در سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOSسایت منبع

وی با بیان اینکه این علائم در برخی شدیدتر است و میتواند منجر به PMS (سندروم پیش از قاعدگی) یا PMDD (اختلال بیقراری پیش از قاعدگی) شود، تصریح کرد: افرادی که دچار اختلال بیقراری پیش از قاعدگی هستند در مواردی از انجام کارهای روزمره مانند اشتغال و تحصیل ناتوان میشوند. وی با بیان اینکه مصرف سبزیجات در دوران قاعدگی میتواند علائمی مانند خستگی و دردها را کاهش دهد، گفت: سبزیجات به ویژه سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، منبع خوبی از منیزیم و آهن است که این منابع میتوانند برای کاهش علائم این دوران به ویژه خستگی و دردها مؤثر باشند البته منبع آهن در سبزیجات از نوع «غیر هِم» است بنابراین باید در کنار مواد غذایی حاوی ویتامین C، تخممرغ یا گوشت مصرف شود.

رژیم درمانی؛ تغذیه و رژیم غذایی در سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

رژیم غذایی کتوژنیک در سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOSاینجا

 

کهنسال خاطرنشان کرد: مصرف مغزیجات که سرشار از امگا۳ هستند و منبعی از پروتئین و منیزیم خوبی هستند هم میتواند در کاهش علائم این ایام مؤثر باشند، استفاده از روغن بذر کتان در این ایام توصیه می شود چراکه به بهبود عوارض گوارشی مانند یبوست کمک می کند، استفاده از لبنیات کم چرب به ویژه لبنیات پروبیوتیک برای این دوران توصیه میشود چراکه در رفع اختلالات گوارشی مؤثر است، استفاده از دمنوش نعناع و بابونه نیز به علت اینکه آرامبخش است توصیه میشود، زردچوبه نیز خاصیت ضدالتهابی قوی دارد بنابراین مصرف آن باعث کاهش علائم قبل از قاعدگی، حین قاعدگی و PMS میشود.

 

رژیم درمانی؛ تغذیه و رژیم غذایی در سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)گوشت ماهی نیز به علت دارا بودن امگا۳ خاصیت ضدالتهابی دارد و به کاهش درد، نوسانات خلقی و افسردگی دوران قاعدگی کمک میکند. از جمله آن می توان به افزایش موکوس و ترشحات رحمی در نیمه اول سیکل قائدگی، حساسیت به لمس سینه ها، تجمع مایع در بدن، درد های شکمی، کمر درد و نوسانات خلقی اشاره کرد. سایت “مدیکال دیلی” در مطلبی در این رابطه آورده است که با رعایت نکات تغذیهای ساده میتوان علائم این سندرم را از درد بدن گرفته تا نوسانات خلقی کنترل کرد.

 

ساناز کهنسال در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: تغییرات هورمونی دوران قاعدگی یا پیش از قاعدگی منجر به بروز علائمی مانند حالت تهوع، خستگی، کمردرد، سردرد، نوسانات خلقی، حساسیت سینهها و نفخ میشود. تغییر در سطح هورمون باعث میشود فرد کالری بیشتری را نسبت به حالت طبیعی به ویژه به شکل چربی، کربوهیدرات یا خوراکیهای شیرین مصرف کند. اما به طور کلی، کارشناسان سلامت و تغذیه توصیه میکنند که افراد، ۴۵ الی ۶۵ درصد از کالری روزانهی خود را از کربوهیدراتها دریافت کنند.

 

درمان با ید رادیو اکتیو: درمان با ید رایدو اکتیو نوعی پرتودرمانی است که بافت غده تیروئید را هدف قرار میدهد و به کاهش میزان هورمون تیروئید تولید شده توسط غده تیروئید منجر میشود. تیروئیدکتومی جزیی: بخشی از غده تیروئید طی عمل جراحی خارج میشود. شایان ذکر است که در طی 3 ماه اول، استفاده از دارو های ضد بارداری همچون قرص های ضد بارداری، دستگاه داخل رحمی(IUD)، پچ های پیشگیری از بارداری، ایمپلنت یا تزریقات جلوگیری از بارداری مشاهده خونریزی واژینال کاملا طبیعی است و جای هیچ گونه نگرانی ندارد.

 

شایان ذکر است که خونریزی غیر طبیعی رحمی که خارج از سیکل قائدگی اتفاق می افتد را به شکل تخصصی با نام های لکه بینی و متروراژی خوانده می شود. این دارو را هنگام شروع درد مصرف کنید و هنگامی که پریود شدید، نیاز به مصرف آن نیست و مصرف آن را قطع کنید.

 

از این گیاه در قرون گذشته بهعنوان تنظیم کنندهی پریود استفاده میشد اما شواهد مبنی بر تأثیرگذاری آن بیشتر بر اساس اطلاعات باقیمانده از گذشته هستند. اگر بیش از ۳ هفته یک بار، پریود میشوید. اگر ماست دوست ندارید می توانید شیر را جایگزین آن کنید. مصرف برخی از مواد غذایی و پرهیز از مصرف برخی دیگر، کمک میکند که هورمونها و قاعدگیتان را تنظیم کنید.

 

معیار های ورود به مطالعه شامل سن 18 تا 45 سال، چرخه ی منظم قاعدگی 21 تا 35 روزه، مدت زمان خونریزی 3 تا 8 روز و معیار های خروج از آن، شامل بیماری ها ومداخلاتی که علائم PMS را تحت تاثیر قرار می دهند، استفاده از هورمونها و داروهای ضد افسردگی، ورزش کردن به طور منظم، BMI بالاتر از 39، افراد الکلی و سیگاری، مرگ خویشاوندان نزدیک فرد در 6 ماه گذشته می باشد.

 

متخصصان معتقداند که در بسیاری از موارد با کاهش وزن و ورزش میتوان عوارض ناشی از این بیماری را به حداقل رساند. افراد در گروه مداخله به مدت 3 ماه غلات مصرفی روزانه ی خود را به انواع کامل و سبوس دار تغییر خواهند داد و به منظور تامین حداقل 4 سهم از غلات کامل روزانه 1 عدد نان لواش سبوس دار 120 گرمی به صورت رایگان در اختیار آنها قرار خواهد گرفت و افراد در گروه کنترل دریافت معمولی از غلات را ادامه خواهند داد.

 

ویتامین های گروه B و به خصوص B6 و نیاسین روی پروستاگلاندین ها اثر می گذارند و باعث شل شدن عضلات رحم می شوند، در نتیجه دردهای قاعدگی را کنترل می کنند. با در نظر گرفتن این معیارها پرستاران به دو گروه 50 نفره ی مداخله و کنترل تخصیص خواهند یافت. احتمال دیگر تغییر هورمون سروتونین در مغز است که روی روحیه و سلامت فرد تاثیر می گذارد.

 

در این نوع از خونریزی، ممکن است مقدار کمی خون بین دوره های خونریزی دیده شود که اغلب بر روی دستمال توالت پس از پاک کردن آن مشاهده می شود و یا با دوره های سنگینی رو به رو می شوید که در آن پد طی یک تا چند ساعت به شکل کامل خیس می شود.

 

در بعضی از نژادها نیز هیچ گونه ناراحتی و دردی ایجاد نمی شود و به طور عادی و بدون زحمت دوره پریودی طی می شود. آیا میدانستید که بیش از حد غذا خوردن یا کمتر از حد عادی غذا خوردن و کمبود مواد مغذی میتواند منجر به اختلال در عملکرد هورمونها شود؟

 

همان گونه که می دانید خونریزی بین چرخه ماهیانگی، نمی تواند جزو عادی از این چرخه در نظر گرفته شود. ، خشم، خشم در کودکی، در چه مواقعی کودکان بیشتر خشمگین می شوند؟ ، بروز خشم، بروز خشم در کودکان به چه علت است؟ آموزش دادن صحیح بروز خشم به کودکان، آموزش کنترل خشم به کودکان – بخش ششم، با کودک خشمگینم چه کنم؟

 

، دلایل خشمگین شدن در کودکان، دلایل روانی خشمگین شدن در کودکان، سندرم قبل از قائدگی در نوجوانان، شرایط ایجاد بروز خشم در کودکان، عامل اصلی بروز خشم در کودکان، عامل اصلی خشمگین شدن کودکان، عامل اصلی و مهم عصبانی شدن در کودکان، علت بروز خشم در کودکان، علت های بروز خشم در کودکان، عوامل تهدید آمیز بروز خشم در کودکان، عوامل و شرایطی که باعث بروز خشم در کودکان می شوند چیست؟

 

از نظر شما به راستی علت خونریزی واژینال بعد از دوران قائدگی چیست؟ سندرم PMS یا سندرم پیش از قاعدگی چیست؟ به طور کلی مصرف دوز مناسبی از چربیهای سالم برای سلامتی مفید است. کورکومین مادهی معجزهگر موجود در زردچوبه است که برای سلامتی مفید است و باعث شده است که رنگ زردچوبه زرد باشد. بسته به دلیل نامنظم بودن قاعدگی، یک برنامهی غذایی با کربوهیدرات کم هم میتواند مفید باشد و هم مضر.

 

به گزارش ایسنا، «الیزابت برتون- جانسون» از دانشگاه ماساچوست در این باره گفت: رژیم غذایی میتواند در بروز و تشدید علائم سندرم پیش از قاعدگی نقش داشته باشد. با توجه به نتایج متفاوت تحقیقات انجامشده در این زمینه، این مطالعه با هدف تعیین میزان شیوع، شدت و تظاهرات بالینی سندرم پیش از قاعدگی در دانشجویان دختر ساکن خوابگاه دانشگاه علوم پزشکی اراک صورت گرفت.

 

روش بررسی: این مطالعه به روش توصیفی روی 500 دانشجوی ساکن خوابگاه دانشگاه علوم پزشکی اراک در سال 1388 انجام شد. در سال ۲۰۱۸ مطالعهای انجام گرفت که نشان داد علائم شایع سندرم پیش از قاعدگی با خودداری از مصرف مواد الکلی تسکین پیدا میکند. یافتهها: میانگین سنی دانشجویان شرکتکننده در پژوهش 55/2±47/21 سال بود.

 

6/96% از افراد شرکتکننده در مطالعه دارای درجاتی از علائم سندرم پیش از قاعدگی بودند. حدود ۸۵ درصد از زنان دارای این سندرم هستند. طبق تحقیقاتی که تا کنون در این زمینه انجام شده، حدودا 20 تا 30 درصد بانوانی که باردار می شوند در طی دوران بارداری خود با درجاتی از خونریزی واژینال رو به رو خواهند شد.

 

حال این احتمال در دوران بارداری های دو قلو تا حدی بیشتر است. حال در این میان بنا به هر دلیلی این چرخه قائدگی از تعادل خارج شود. از میان علائم گزارششده؛ سندرم پیش از قاعدگی نظیر استرس، برافروختگی، تحریکپذیری، افسردگی، حساسیت پستانها، کمردرد، افزایش وزن، درد شکم، نفخ و علائم روانی نسبت به علائم جسمی، شیوع بیشتری داشت. حال در این میان یکی دیگر از عوارض خونریزی در این زمینه می تواند ابتلا به کم خونی باشد که به محض تشخیص باید مورد درمان قرار بگیرد.

 

از این رو علت خونریزی واژینال باید مورد بررسی قرار بگیرد. از این رو بهتر است به محض مشاهده آن با پزشک خود در این باره مشورت کنید. اما بهتر است که با مراجعه به پزشک علت خونریزی واژینال کاملا مشخص شود. درمان PMS با دارو بهتر است یا تغییر سبک زندگی؟ در این مقاله قصد داریم، تا ضمن ارائهی توضیحاتی در رابطه با علل بروز گرفتگیهای قاعدگی، علائم و روشهای درمان آن را نیز بیان کنیم.

 

10 مثقال روغن بادام شیرین را با 4 مثقال پارافین خوراکی مایع مخلوط کنید و شب، هنگام خوابیدن میل نمایید. یک پارچهی تمیز را به روغن کرچک آغشته کنید. خانم هایی که دچار این سندرم هستند، علائمی را قبل از قاعدگی در یک بازه نزدیک به 10 روز قبل از شروع پریود، تجربه می کنند.

 

اگر قاعدگی نامنظم در دوران بلوغ یا نزدیک سن یائسگی رخ دهد، نیازی به درمان آن نیست. در سنین بالا پیش از یائسگی لایه های داخلی رحم نازک خواهند شد و در برابر عفونت و جراحت آسیب پذیر تر خواهد بود و همین مسئله می تواند حین مقاربت موجب خونریزی در این ناحیه شود.

 

در حقیقت ابتلا به عفونت رحمی در بیمار می تواند موجب التهاب و خونریزی گردد که علل ابتلا به عفونت در این ناحیه شامل عفونت مقاربتی، دوش واژینال، التهاب در اندام های تناسلی زنانه که منجر به زخم می شود. علاوه بر مشکلاتی که ممکن است به شکل جدی برای شخص به وقوع بپیوندد، خونریزی های شدید بین دوره ای است که می تواند موجب استرس های عاطفی و جسمی در فرد شده و موجب کم خونی شود.

 

4. یادداشت برداری و ثبت اطلاعات مربوط به دوره قائدگی که می تواند تاریخ شروع و پایان دوره، شدت خونریزی و طول مدت آن در چرخه ماهیانگی و لکه بینی های دوران قائدگی باشد. ترخون خشک، نعنای خشک، پونه خشک، مشک ترامشیع، گل بابونه شیرازی، گل آقطی، افسنتین، رازیانه، تخم شوید و کلپوره، از هر کدام 10 گرم نیم کوب کرده و به هفت قسمت تقسیم کنید و هر قسمت را در هر روز بجوشانید و آب صاف کرده آن را بنوشید.

 

حتی گاهی اوقات دخترها بدون هیچ علائم و سابقه ای خون مشاهده کرده و ناگاه متوجه قاعدگی خود می شوند. مثلا در بعضی نژادها مانند ارثی بودن به قدری سخت و شدید است که منجر به پاره شدن پرده ی بکات می شود، گاهی باید به وسیله ی عمل جراحی پرده بکارت را پاره کرد تا جریان خون باز شود.

 

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در رابطه با اهمیت مصرف زنجبیل در این ایام، اظهار کرد: زنجبیل، خاصیت ضدالتهابی دارد و منجر به کاهش انقباض عضلانی، کاهش درد و تهوع این دوران میشود البته زنجبیل در برخی افراد باعث افزایش خونریزی میشود بنابراین مصرف زیاد آن برای افرادی که خون ریزی شدیدی در دوران قاعدگی دارند، توصیه نمیشود و نباید بیشتر از ۴ گرم در روز مصرف شود.

 

به لحاظ جسمی، زنان در این دوره به دردهای شکم، درد شدید کمر و پاها، نفخ درد تخمدانها و سینه مبتلا میشوند که این دردهای شدید برای بسیاری از آنها در طول سیکل قاعدگی ادامه مییابد. حال خونریزی های دوره قائدگی طولانی مدت و کاهش پروژسترون در نیمه اول سیکل قاعدگی می تواند از علائم عدم تخمک گذاری باشد.

 

علاوه بر موارد ذکر شده، عدم تعادل هورمونی ممکن است به علت استرس، اضطراب، افسردگی و همچنین در اثر بیماری های شدید و مزمن، ورزش های سنگین و از دست دادن شدید وزن بدن باشد که هر کدام می توانند باعث نامرتب شدن قاعدگی ها شوند. حال در این میان، سرطان از جمله بیماری هایی است که می تواند با علائم متفاوتی در بدن فرد بروز کند.

 

درحالیکه لازم است سبزیجات جایگاه ویژهای در رژیم غذایی داشته باشند، این ضرورت در زمان قاعدگی بیشتر میشود. وی در رابطه با تأثیر رژیم غذایی در دوران قاعدگی، مطرح کرد: برخی مواد مغذی میتوانند بر ترشح و فعالیت هورمونها تأثیرگذار باشند و باعث کاهش یا افزایش این علائم شوند. این مطالعه با هدف بررسی اثر رژیم غذایی غنی از غلات کامل و سبوس دار بر شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی در پرستاران به صورت کارآزمایی بالینی تصادفی کنترل شده ی موازی بر روی 100 پرستار مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی انجام خواهد گرفت.

 

بدن در صورت کاهش وزن مجبور نیست انسولین بسیار تولید کند، در نتیجه میزان تستوسترون پایین میآید و احتمال تخمکگذاری افزایش مییابد. به علاوه متفورمین پیشرفت دیابت نوع 2 را نیز در بیمارانی آهسته میسازد که در مرحله پیش دیابتی قرار دارند و پیرو آن وزن نیز کاهش مییابد. تخمک گذاری علائم مختلفی را در بدن افراد به دنبال دارد.

 

این سندرم به حالاتی گفته میشود که زنان در دوران قبل از قاعدگی به آن دچار میشوند. بادام هندی به دلیل دارا بودن زینک از نشانه های سندروم پیش از قاعدگی جلوگیری می کند. دوره های قاعدگی به طور متوسط 28 روز است، اما این دوره ها در بعضی خانم ها هر 24 روز و در بعضی دیگر به ندرت ممکن است به طور طبیعی و منظم تا 35 روز هم دیده شود.

 

توجه داشته باشید که پروژسترون و استروژن جزو هورمون هایی است که می تواند دوره پریودی شما را تنظیم کند. باید توجه داشته باشید که این رخداد به معنای سقط جنین نیست. امیدواریم که این مطالب مورد توجه شما واقع شود. در این مقاله توضیحاتی در مورد سندرم pms یا سندرم پیش از قاعدگی خواهم داد. همچنین در صورت داشتن علائمی همچون ورم دستها و انگشتها کاهش مصرف نمک توصیه میشود.

 

در صورت وجود علائمی همچون مشکلات خلق و خو، مصرف ماست کمچرب توصیه میشود. مصرف الکل موجب از دست رفتن آب بدن شده و گرفتگی عضلات بدن را به همراه دارد. در نهایت با مقایسه ی میانگین امتیاز های به دست آمده ی علائم قبل و بعد از مداخله، میزان تاثیر گذاری این روش بر اساس تعداد سهم های خورده شده مشخص خواهد شد.

 

، مشکلات روانی کودکان و خشن شدن آنها، پی ام اس قبل از قائدگی در نوجوانان، چرا کودکان خشمگین می شوند؟ ، به چه علت کودکان خشمگین می شوند؟ چه زمانی با پزشک تماس بگیریم؟ اما زمانی که چرخهی قاعدگی ریتم یا قاعدهی خاصی ندارد، باردار شدن با مشکل روبهرو خواهد شد.

 

، چگونه دلیل خشمگین شدن کودک خود را تشخیص دهیم؟ این ترکیب آرامبخش برای رهایی از مشکلاتی مثل حساس شدن سینهها و گر گرفتگی کاربرد دارد. برای استفاده از این موقعیت تنها چند روز وقت است. مطالعات متعددی وجود دارد که نشان میدهد کلسیم میتواند شدت این مشکل را در کنار دیگر علائم سندرم پیش از قاعدگی کاهش دهد.

 

اما می تواند نشان دهنده حاملگی خارج از رحم باشد. بنابراین زنانی که دچار سندروم پیش از قاعدگی می شوند احساس افسردگی، عصبانیت، استرس و هوشیاری ذهنی کمتری می کنند. کاهش سطح استرس میتواند به تحت کنترل داشتن سطح پروژسترون کمک کند و قاعدگی را تنظیم کند. کارشناسان به زنان توصیه میکنند برای جبران میل به مصرف مواد قندی، غلات را جایگزین کنند.

 

دریافت مواد مغذی لازم بدن به تنظیم قاعدگی کمک میکند. میل به مصرف مواد قندی بیدلیل نیست. وی ادامه داد: مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت مرغ که حاوی منبع آهن خوبی هستند، در این ایام توصیه میشود. همچنین زیادهروی در مصرف کافئین بخصوص در اواخر روز کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار میدهد.

 

برخی از افراد قاعدگیهای دردناکی دارند و بیش از یک هفته علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تجربه میکنند. زمینه و هدف: سندرم پیش از قاعدگی یکی از مشکلات شایع در سنین تولیدمثلی زنان با مجموعهای از علائم فیزیکی و روانی است، که به اشکال ضعیف، متوسط و شدید بروز میکند. در این شرایط فرد احساس خستگی داشته و علائم مربوط به این سندرم نیز تشدید میشود.

 

یکی از شایع ترین مواردی که می تواند موجب خونریزی رحمی در بیمار شود، ابتلا به عفونت در این محدوده است. همان گونه که می دانید ابتدا باید علت خونریزی واژینال در بیمار مشخص شود. این گونه دل دردها در (نژادها، فامیل ها، طایفه ها، فرقه ها و قبایل مختلف) یکسان نیست. رخ میدهد اما این دردها ممکن است ناشی از اختلالات سلامت دیگری مانند آندومتریوز یا فیبروئید رحم نیز باشند.

 

معمولا باید به طور روزانه از ۳ تا ۶ گرم EPO استفاده کنید. به مقدار 5 گرم از گل گاوزبان، کاکنج، هل قراب و بسفایج را جوشانده و آب آن را بنوشید. تلویزیون را در اتاق خواب قرار ندهید. همچون اینوزیتول، دارچین هم به افرادی که دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند کمک میکند تا چرخهی قاعدگی را تنظیم کنند.

 

زردچوبه یکی از گیاهان مؤثر است که به کاهش التهاب، بهبود وضعیت روحی و تنظیم قاعدگی کمک میکند. مصرف خوراکیهای سرشار از آهن به بهبود سطح انرژی کمک میکند. ماست به دلیل دارا بودن کلسیم با سندروم پیش از قاعدگی مبارزه می کند. تلاش برای تابوزدایی از قاعدگی، مبارزه در راه رایگان کردن خدمات بهداشتی دوران قاعدگی، وادار کردن کارفرمایان به درک ضرورتهای زنان در این دوران، دادن آموزشهای لازم به دختران و تولید پدهای قابل شستشو و ارزان، از جمله اقداماتی است که میتواند به بهبود شرایط زنان در این دوران کمک کند.

 

یکی دیگر از غذاها برای مبارزه با سندروم پیش از قاعدگی نخود می باشد. قبل از افزودن مکملها به برنامه روزانهی خود، با پزشکتان مشورت کنید. با سلام دکتر طاهره محمودوند متخصص زنان و زایمان، از مشاوران دکترساینا هستم. گاها در دو هفته اول بارداری، این اتفاق رخ می دهد که تقریبا با سیکل قائدگی همزمان است که این خونریزی به دنبال کاشت تخمک بارور در دیواره رحم است.

 

التهاب در لایه اندومتر دیواره رحم، سوزاک، واژینیت اوره آپلاسما، التهاب باکتریایی واژن و کلامیدیا تراکوماتیس خواهند بود. به لحاظ روحی زنان در این دوران افسرده، بداخلاق، پرخاشگر و بی حوصله شده و میل شدید به گریه دارند. فراوانی شدت سندرم پیش از قاعدگی برحسب درجه خفیف، متوسط، شدید و خیلی شدید به ترتیب 2/52%، 8/38%، 2/5% و 6/0% برآورد شد.

 

کمتر مردی چیزی از سندرم pms میداند. فرم خلاصهشده ارزیابی سندرم پیش از قاعدگی 10 آیتمی و پرسشنامه سنجش استرس، اضطراب و افسردگی (1DASS 2) توسط واحدهای پژوهشی تکمیل گردید. اما اگر بیش از 8 قاشق شود می تواند علائمی از غیر طبیعی بودن آن شود. به همین دلیل آگاهی نسبت به عوامل بروز گرفتگی قاعدگی، راههای تشخیص و درمان آن کمک بسیاری به تسکین این دردها خواهد کرد.

 

البته این نوع خونریزی نسبت به گونه قبل رواج کمتری دارد. به طور مثال تخمدان های حاوی چند کیست (پلی کیستیک) که باعث برهم خوردن تعادل هورمون های جنسی می شوند. Introduction: Premenstrual syndrome (PMS) is one of the most common psychosomatic disorders in women at reproductive age that affects their quality of life. The students who had severe depression according to the Beck Depression Inventory were excluded from the study, and the symptoms of this syndrome were collected in two consecutive menstrual cycles according to the premenstrual syndrome questionnaire.

 

This study was performed with aim to evaluate the relationship between PMS and types of temperament in high school students. Conclusion: However, PMS incidence was observed in combined hot and wet, hot and dry temperaments; there is no relationship between PMS and temperaments. Data was analyzed by SPSS software (version 23) and Chi-square and Logistic regression test. Methods: This descriptive-analytic study was performed on 200 high school students in Sabzevar during 2 months in 2016. Data collection tools included temperament standard questionnaire, temporary identification PMS questionnaire, Beck depression questionnaire, and PMS daily record form.

 

Temperament modification can occur with changing in diet. Diet patterns also affect PMS. So, it is recommended to do further studies in all layer of society with greater sample size.

ایندکسر